Hipnoterapija se i dalje smatra kontroverznom, jer mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje osporavaju njenu efikasnost. Postoji veliki broj mitova i zabluda o hipnoterapiji koji mogu uticati na to kako ljudi gledaju na ovo terapeutsko sredstvo.
- Hipnoterapija se često meša sa scenskom hipnozom. Scenski hipnotizeri su izvođači koji odlično čitaju ljude. Oni traže ekstroverte koji će prirediti sjajnu predstavu za publiku. Da li su njihovi subjekti zaista hipnotisani ili ne, diskutabilno je, ali oni su voljni da se slažu sa ponekad nečuvenim sugestijama scenskog hipnotizera.
- Hipnoterapija ne uzrokuje da zaboravite šta se dogodilo. Sećaćete se stvari koje se dešavaju tokom vašeg hipnotičkog stanja, nećete biti u snu ili nesvesti, i moći ćete da prekinete hipnotički trans u bilo kom trenutku
- Hipnoterapija ne uzrokuje da izgubite kontrolu. Tokom hipnoterapije, ostajete pod kontrolom. Nije moguće da vas bilo ko natera na bilo šta protiv vaše volje, čak ni pod hipnozom. Bićete prilagođeni poslu koji vam je pri ruci, pa možda nećete obraćati pažnju na svoje okruženje, ali ćete uvek biti zaduženi za svoje postupke, ponašanja i izjave.
- To što možete da se hipnotiše ne znači da ste manje inteligentni. Dok neki ljudi veruju da se ne mogu hipnotisati, istraživanja sugerišu da je većina ljudi hipnotizovana do određenog stepena. Samo oko 10% ljudi je teško ili nemoguće hipnotisat.
- Hipnoza nije ništa drugo do dubok san. Hipnoza nije spavanje. Postoje neki dublji oblici hipnoze koji mogu učiniti da izgledate kao da spavate jer je vaše telo veoma mirno i tiho, ali vi ne spavate.
„…hipnoza nije kontrola uma. To je prirodno stanje koncentracije; to je zapravo sredstvo za poboljšanje vaše kontrole i nad svojim umom i svojim telom.“
— dr David Spiegel, vanr. Katedra za psihijatriju
Gubite svest ili imate amneziju kada ste hipnotisani. Hipnoza nije nesvesno stanje sna. U stvari, većina ljudi navodi da imaju pojačan osećaj svesti, koncentracije, fokusa i sluha. Samo mali broj pojedinaca ne može se odmah setiti svega što se dogodilo dok su bili hipnotisani. Međutim, ovo se lako rešava tokom hipnoterapije. Većina ljudi pamti sve što se dešava tokom hipnoterapije. Ostajete svesni ko ste, gde ste i sećate se šta se dogodilo tokom sesije.
Vi ste pod kontrolom svog hipnoterapeuta kada ste hipnotisani. Vaš hipnotizer ili hipnoterapeut vodi hipnozu, ali hipnoza je nešto što radite za sebe. Ne možete biti naterani da radite bilo šta protiv svoje volje. Nećete otkriti nijednu informaciju koju želite da ostane tajna. Ne gubite kontrolu nad svojim ponašanjem. Hipnoza olakšava doživljavanje sugestija, ali vas ne prisiljava na određena iskustva.
Biću primoran da izvodim sramotne radnje, kao što je lajanje kao pas ili hodanje kao patka. Ova ideja je zasnovana na scenskoj hipnozi i holivudskoj fikciji. Istina je da ljudi koji dobrovoljno budu na sceni dozvoljavaju sebi da učestvuju i odgovore na sugestije osmišljene oko zabave. Nasuprot tome, hipnoterapija je ozbiljan proces samopoboljšanja.
Hipnoza dolazi iz crne magije ili nečeg natprirodnog. Hipnoza je prirodno stanje koje je naučno proučavano i potvrđeno. Hipnoterapeuti nisu vidovnjaci ili čitaoci dlanova sa posebnim moćima. Hipnoterapija se zasniva na dugogodišnjem kliničkom istraživanju akademika, uključujući Karla Junga, Miltona Eriksona i Džona Kapasa.
Kada sam hipnotisan, možda neću moći da izađem iz tog stanja. Hipnoza je bezbedno i prirodno stanje hiper-svesnosti. Svaki put kada dođe do hitnog slučaja, osoba u hipnozi će prirodno moći da izađe iz hipnoze i reaguje na odgovarajući način.
Nikada ranije nisam bio u hipnozi. Svaka osoba prirodno ulazi u stanje hipnoze nekoliko puta dnevno. Primeri uključuju, neposredno pre nego što zaspite noću, dok ste u bioskopu, gledate TV, vozite autoputem ili dok čitate dobru knjigu.
Samohipnoza je sigurnija, bolja ili efikasnija od odlaska kod obučenog profesionalca. Samohipnoza može biti štetna kada je ne podučava obučeni hipnoterapeut. To je zato što negativni stavovi ili uverenja o sebi mogu biti ojačani suočenim sa nepropisno strukturiranim sugestijama datim van parametara tehnički ispravnog procesa. Kada ste obučeni od strane stručnjaka, samohipnoza je i bezbedna i efikasna.
Ne mogu biti hipnotisan jer je moj um previše jak ili disciplinovan. Ovo je arhaično verovanje koje je dokazano da je netačno. Ljudi ulaze i izlaze iz hipnoze svaki dan, kao i u vremenima ekološkog, fizičkog ili emocionalnog preopterećenja.
Vaša
Tamara
