Hipnoza je postupak kroz koji ćete doživeti promene u senzacijama, percepcijama, emocijama, sećanjima, mislima i/ili ponašanju. Hipnotičko stanje se generalno uspostavlja kroz indukcionu proceduru. Većina hipnotičkih indukcija uključuje sugestije za opuštanje, smirenost i blagostanje. Obično se koriste kao uputstva za zamišljanje, razmišljanje ili vizualizaciju prijatnih iskustava.
Ljudi reaguju na hipnozu na različite načine. Klijenti opisuju hipnozu kao normalno stanje fokusirane pažnje, gde se osećaju veoma mirno i opušteno. Bez obzira na to kako i u kom stepenu reaguju, ljudi opisuju iskustvo kao veoma prijatno. Većina pojedinaca reaguje na posthipnotičke sugestije.
Sposobnost osobe da odgovori na hipnotičke sugestije može biti uzrokovana strahovima i zabrinutostima koje proističu iz uobičajenih zabluda o hipnozi. Zato, informišem svoje klijente o hipnozi kako bih odagnala njihove strahove, brige i zablude i odgovorim na sva njihova pitanja koja eventualno imaju u vezi celog procesa.
Za razliku od netačnih prikaza hipnoze u knjigama, filmovima ili na televiziji, ljudi koji su bili hipnotisani ne gube kontrolu nad svojim ponašanjem. Gotovo uvek ostaju svesni gde se nalaze i šta se desilo tokom hipnoze. Hipnoza nije mistika, već prirodno stanje usporenog uma koje doživljavamo svakodnevno, pred utonuće u san i pred buđenje. To stanje, nazvano alfa stanje, karakteriše sporije talase mozga i povećanu sugestibilnost. U alfa stanju su potpuno prirodno sva deca do 7. godine, studenti dok fokusirano uče, programeri dok rade, umetnici dok kreiraju svoje delo, dok čitamo neku baš dobru knjigu koja nas je zaokupirala i sl.
Mozak se sastoji od milijardi neuronskih ćelija koje međusobno komuniciraju električnim signalima. Možemo izmeriti ove signale pomoću EEG uređaja, koji otkriva različite frekvencije talasa u mozgu. Svaka frekvencija ima specifičan učinak na naše mentalno i fizičko stanje:
Hipnoterapeut vam prvo pomogne da se opustite i uđete u alfa stanje. To se može postići različitim tehnikama, kao što su duboko disanje, vizualizacija i verbalne sugestije.
Zatim, terapeut koristi pozitivne sugestije koje su usmerene na vaše ciljeve. Ove sugestije su prilagođene vama i vašim individualnim potrebama. Na primer, ako želite da se oslobodite stresa, terapeut vam može sugerisati da se osećate mirno i ispušteno.
Važno je napomenuti da tokom cele hipnoze ste potpuno svesni svog okruženja i imate kontrolu nad procesom. Kada ste pod hipnozom niste „zombirani“, već ste aktivno uključeni u terapiju.
Tokom hipnoterapije, vi ulazite u stanje izmenjene svesti, gde vaša kritička svest postaje manje dominantna, a vaša podsvest postaje pristupačnija i otvorenija za promene. U ovom stanju, možete efikasno adresirati duboko ukorenjene strahove, blokade i ograničenja, te ih transformisati u snagu i samopouzdanje. Hipnoterapija vam takođe omogućava da se povežete sa vašim unutrašnjim resursima i intuicijom, pružajući vam jasnije uvide i rešenja za izazove sa kojima se suočavate.
Hipnoterapija se može koristiti za širok spektar problema, uključujući:
Mnoge poznate ličnosti su koristile hipnoterapiju za različite svrhe, uključujući poboljšanje performansi, upravljanje stresom, prestanak pušenja, mršavljenje i prevazilaženje strahova. Evo nekoliko primera:
Ovo su samo neki od primera kako poznate ličnosti koriste hipnoterapiju kako bi poboljšale svoj život i prevazišle različite izazove. Hipnoterapija je postala popularna među ljudima svih zanimanja kao efikasan način za postizanje ličnih ciljeva i poboljšanje kvaliteta života.
Kao iskusni hipnoterapeut, mogu vas voditi kroz proces hipnoterapije i pomoći vam da ostvarite željene promene. Bilo da želite da poboljšate svoje mentalno zdravlje, postignete lične ciljeve ili poboljšate svoje opšte blagostanje, ja sam ovde da vam pružim podršku i stručnost. Moja uloga je da vam pružim sigurno i podržavajuće okruženje u kojem možete istražiti svoje unutrašnje svetove i otkriti nove puteve ka ličnom razvoju i ispunjenju.
Kroz individualne sesije, možemo raditi na specifičnim pitanjima ili izazovima sa kojima se suočavate, koristeći se prilagođenim tehnikama hipnoterapije koje su usklađene sa vašim jedinstvenim potrebama. Ovo može uključivati rad na poboljšanju samopouzdanja, prevazilaženju anksioznosti, fobija ili strahova, oslobađanju od negativnih navika, ili podršci u ostvarivanju vaših karijernih ili ličnih aspiracija.
Pored toga, mogu vam pružiti alate i tehnike koje možete koristiti samostalno, kako biste nastavili da radite na svom ličnom razvoju između sesija. Ovo može uključivati vežbe disanja, vizualizaciju, afirmacije i druge coaching metode koje možete lako integrisati u svoju svakodnevnu rutinu.
Moj cilj je da vam pomognem da otkrijete svoj puni potencijal, osnažite sebe i ostvarite trajne pozitivne promene u svom životu. Ako ste spremni da istražite kako hipnoterapija može obogatiti vaše iskustvo i podržati vaš lični rast, pozivam vas da mi se obratite i zajedno ćemo raditi na kreiranju puta koji najbolje odgovara vašim ciljevima i željama.
Da li svako može da bude hipnotisan?
Svaka osoba prosečne inteligencije i sposobnosti da se fokusira i koncentriše može doživeti strukturiranu hipnozu. Što je osoba u stanju da se više koncentriše, fokusira i uključi u proces, lakše će ući u hipnotičko stanje.
Da li hipnoterapija radi kod svakoga?
Ovo zavisi od pojedinca. Ako ste ozbiljni u svojoj želji da radite na nekom pitanju i da poboljšate određene aspekte svog života, onda hipnoterapija može da funkcioniše izuzetno dobro. Ako sekundarni dobitak podriva vašu želju da odustanete od neželjenih navika ili da se na drugi način promenite; i ako niste potpuno iskreni prema sebi, hipnoterapija možda neće biti tako efikasna za vas. Najverovatnije ćete sabotirati sebe i ostati nepromenjeni. Hipnoterapija vas ne može naterati da radite bilo šta i sve. U proces morate uneti želju i spremnost za promenu.
Kako ću da znam da sam hipnotisan/a?
Dubina hipnoze zavisi od pojedinca. Neki ljudi su svesniji promena u svom telu od drugih. Takođe zavisi od toga koliko duboko u hipnotičko stanje osoba dopušta sebi da utone. Možda ćete se osećati veoma laganog ili kao da lebdite, imati osećaj težine, osećaj peckanja, suvih usta ili samo svesti da ste prijatno opušteni.
Koliko mi je sesija potrebno da dostignem cilj?
Odgovor na ovo pitanje u potpunosti zavisi od prirode problema i vaše motivacije, jer hipnoza nikoga ne tera ni na šta. Po tome što smo svi jedinstveni, ne može se predvideti broj sesija koje će biti potrebne da bi se postigli vaši ciljevi i zadaci.
Da li je hipnoza opasna?
Hipnoza nije opasna. To je prirodno stanje uma koje hipnotizer koristi u svrhu zabave (kao u scenskoj hipnozi), ili da pomogne pojedincu da promeni određene navike ili obrasce ponašanja (kao kroz hipnoterapiju). Važno je napomenuti da um ima prirodnu odbranu, koja će automatski odbaciti sve sugestije koje smatra štetnim. Vaš terapeut ne može da vas natera da učinite nešto sramotno ili nešto što ne želite. Hipnoterapija je bezbedna procedura kada je obavlja obučeni terapeut.
Da li je hipnoza kontrola uma?
Hipnoza nije kontrola uma. Svaka hipnoza je samohipnoza. Hipnotizer ne može nekoga naterati da uradi ili kaže bilo šta što obično ne bi uradio ili rekao. Uvek ostajete pod kontrolom i kao takvi nećete raditi ništa što krši vaš moral, etiku ili vrednosti. Vaš um će automatski odbaciti sve neželjene sugestije.
Hipnoterapija će vam kao moćan alat pomoći da postignete niz različitih ciljeva i ostvarite svoje snove. Bilo da želite da se oslobodite loših navika, poboljšate svoje mentalno zdravlje, ili unapredite svoje profesionalne veštine, samohipnoza nudi snažan i fleksibilan alat za lični razvoj i rast. Kao vaš hipnoterapeut, daću sve od sebe da vas vodim i podržavam na ovom putovanju ka samoostvarenju i unutrašnjoj transformaciji.
Vaša
Tamara
Iskoristićete prirodnu moć hipnoze i otključati skrivene potencijale svoje svesti.
Hipnoza je postupak kroz koji pojedinac doživljava promene u senzacijama, percepcijama, mislima i/ili ponašanju.
Prilikom našeg prvog susreta ćemo se upoznati, odgovoriću vam na sva pitanja i vi ćete mi reći na čemu želite da radite i šta je ono što vas tišti.
Ovde možete pročitati samo neka iskustva klijenata sa hipnoterapijom, gde smo zajedniči došli do njihovog željenog cilja.
Samohipnoza je tehnika koja omogućava pojedincu da samostalno inducira hipnotičko stanje uma radi postizanja različitih ciljeva ili promena u svom životu.
Ovaj tekst je informativan i ne predstavlja zamenu za profesionalnu medicinsku ili psihološku pomoć.
Designed by WebSajtPoMeri
